Comment avoir un corps parfait ?

Réponses

Postée par hakim Date/heure : 20/07/09 13:49:22

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bonjour , essai de courir 1 heure par jour si tu as du temps libre ( vacances ?) , sinon 2 heures par semaine . au niveau alimentation préviligie les aliment riche en protéines ( oeufs max 2/semaines , jambon (viande maigre) ecce terra mais aussi les fruits et les legumes , évite sauce , gateau apéro , boissons sucrées , pain , fromage ..... sinon pour aller plus vite il te reste les aliments diétetik : gerlinéa voilà! en un petit mois je pense que l' affaire sera réglée bye

Postée par chouchou Date/heure : 24/07/09 11:39:22

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Bonjour, si tu veux te muscler et affiner ta silhouette, essaye la méthode Lafay. Il s'agit d'acheter le bouquin, une vingtaine d'euros, à l'intérieur tous les conseils de nutrition mais surtout une méthode de musculation intelligente, sans matériel, permettant d'obtenir des résultats rapides. pas besoin d'aller en salle de sport ou de manger des produits bizarres, tout est naturel! existe aussi pour les filles!

Postée par dadix Date/heure : 24/07/09 17:28:57

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merci pour vos réponses parfaites :)