Bonjour, je n'ai pas les moyens de travailler les pectoraux dans une salle de sport, comment travailler les pectoraux à la maison ?
Réponses
Postée par Thierry
Date/heure : 25/06/09 21:51:37
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Salut, je vais te donner un moyen vieux comme le monde ! Les pompes !! Entraine toi et progresse pour faire de plus en plus de pompes commence par 4 series de 15 pompes tous les 2 3 jours et augmentent tes séries ou ton nombre de pompes toutes les 2 semaines ! bon courage ! et travaille bien tes pectoraux à la maison :-)
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Ajouté le 25/06/09 21:46:44
Ajouté par: david